2023315期：六创全报精华版
第2023315期 《六合皇信箱文字版》10000%正確！！！
果果，小仙女，苦娃，花羽，唯，長壽星，大家好!
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【1】.尊敬的老總，紅薯也叫地瓜，在很多年前，地瓜解決了我國缺乏糧食的問題。是由一名國內商人冒著生命危險從外國帶回來的。紅薯產直高，又容易種，而且葉子還可以炒著吃，全身都是寶。我剛剛在地裡種下一些紅藷苗，用不了多久就可以收穫啦，老總，你喜歡吃紅薯嗎? 果果
→〖果果〗：老總也喜歡吃紅薯，紅薯含有豐富的蛋白質及多種礦物質，是很好的粗糧，更被稱為長壽食品。紅薯雖好吃，但不能和4種食物一起吃。「紅薯和甜食」如果這時候再加上甜食一起吃，使反流發生的可能性就增加一倍，所以紅薯盡量不要和過甜的東西一起進食。「紅薯和柿子」不宜在短時間內同時食用，紅薯中的糖分在內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。「紅薯和南瓜」皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹。若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。「紅薯和香蕉」不能一起吃，紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象。大家一定要注意。
【2】.親愛的老總大人：我老鄉第二次科二考試失敗，由緊張變成了壓力。緊張這個詞，大家都不陌生。她說，明明在訓練場練車練得很好，到了考試場地考試，怎麼就發揮不上來！因素太多是緊張，腳振振，離合控制不好，上坡熄火兩次，但要如何做得好，才能把緊張控制著順利完成任務。來信跟老總探討一下，如何克服緊張了。有甚麼好方法讓緊張變成了淡定呢? 小仙女
→〖小仙女〗：緊張是人原始情緒之一，在生理上會促使心臟功能失調、血管内膜易積存膽固醇，動脈血管易發生痙攣等，反而成為動脈硬化的不利條件；在心理上，會讓我們無法發揮原有的實力，阻礙了我們應有的表現。所以要調節緊張感，方法(1)深呼吸，接納緊張感；(2)充分準備；(3)分步骤完成令你緊張的事件。(4)將回應速度放慢；(5)轉移注意力。以上是幾個有效調節緊張感的方法，希望你能透過這些方法與緊張和平共處，發揮緊張感带來的小心謹慎、發揮潛能的優勢，降低因緊張感而失常的劣勢。
【3】.老總:您好！您居住的澳门地，面積雖小，人口密集，但澳门是全球金融中心，世界級一線城市，確實稱得上「澳门寶地」。學生居住的是農村偏僻村莊，從各方面都比不上澳门，可能只有環境就比澳门好，我們這裡環境清靜，小溪流水，花香鳥語。老總，如果有適當時机，出來體會一下這種「溪邊鳥語」的妙境。紅字:金石之言 苦娃敬上
→〖苦娃〗：若撇開工作來說的話，老總當然喜歡住在農村瞭，農村人少，環境好，空氣清新，鄰裡關係融洽，沒有城市的喧囂和快節奏，城裡哪哪都是人滿為患。但為了生活，還是以工作為先，要享受農村的生活，相信要等退休的時候了!
【4】.尊敬的老總：您好！這一年已經過去了，著實讓人有些抓狂。老總您能否給我們觀測一下，這牛大概甚麼時候能來？哪怕是猴年馬月，至少也該有個期待不是，您說呢？最後同時也祝福老總：身體健康，萬事如意，大吉大利，心想事成。紅字:金石之言 花羽敬上
→〖花羽〗：你明白了這一個道理，凡事莫強求，一切都是最好的安排。命裡有時終須有，命裡無時莫強求。要來的終究是會來，不是來的強求也沒用。倒不如放寬心，坦然面對，強求只讓你在失敗和痛苦中愈陷愈深。
【5】.尊敬的老總，展信安，由於受颱風暹芭的影響這幾天都乖乖的在家陪媽媽聊聊天看看電視聽聽歌，無意間聽到一首葉倩文的老歌《憑著愛》，裡面有一句:「曾在這高高低低彎彎曲曲中跌倒，才驟覺開開心心簡簡單單已極好！」人的一生中總會遇到高高低低跌宕起伏的時候，可若想明白了才會發現開開心心簡簡單單就是最好的！人的心中只要有愛，就算帶淚嘗仍然是好。也祝愿尊敬的老總被愛包圍，每天幸福滿滿！ 唯
→〖唯〗：人生有高低起跌，即使遇上風暴，也終究會有風平浪靜的時候。人生之路不會永遠是一條直線，我們會遇見轉彎，也會遇上爬坡與下坡。然而，正因為有這些起伏不斷的坡路，我們才有机會從不同的角度，看見多元的美麗世界。只要我們能夠保持樂觀進取的態度，生活中的失意和挫折都將是暫時的。
【6】.老總好，今天看到最長壽的一個人，根據吉尼斯世界記錄大全記錄報導的最長壽者是中 國長壽氣功養生家李慶遠，他出生於1677年，死於1933年，活了256歲在世256年，是世界上極罕見的長壽星之一。看完我也想成為最長壽的人，只是不知道長壽秘訣，深知老總見多識廣，特來請教您長壽秘訣？最長壽如何能做到......。祝老總快快樂樂平平安安！ 長壽星
→〖長壽星〗：長壽的秘訣是保持呼吸不要斷氣，別以為老總說笑，這是有道理的。古老的呼吸鍛煉方法稱之為吐納。古人認為，天地萬物一體同根，人秉天命而生，人之生机依賴於天地氣机的升降辟闔，莊子所謂「通天下一氣耳」。於是，從早期的勞動生活及保健運動之中，總結出健康長壽的秘訣——吐納之術。每天花幾分鐘用嘴叼著吸管，練習深度、緩慢的呼吸，能提高肺功能和肺活量，放緩心率，降低血壓，是可以延緩衰老。
紅字：風雨同路
暗码：13 17 27 34
[释义] 比喻共同经历患难。
第2023315期讀者論談
【1】.貼總您好！疫情幾年下來，現在大家生活都難以為繼，米缸都見底了，終於知道儲蓄的重要性。大吃大喝的日子已經銷聲匿跡，原來躺平也是需要有實力才行啊！您對時下的狀況在生活和工作方面有什麽好的建議給大家分享分享嗎? 雙木成林
→〖雙木成林〗：疫情期間，任何行業及職位的上班族都處於水深火熱，因此很多人都在為自己生活感到煩惱，也正正萌生了理財的想法。在戰場上，往往是留有子彈的一方勝利，有時候机會到來時也需要資金的配合才能成事。
【2】.貼總好，前幾天不小心把家裡的鐵鍋搞退休了，就為了添置個新鍋，和老婆爭執不下。老婆説熟鐵鍋好，耐摔，導熱快，重量合適，特別適合用來做中餐炒菜。而我覺得熟鐵鍋容易粘鍋、油煙大、易生鏽都是讓人把它拒之門外的原因之一。用生鐵鍋的人就會知道，鐵鍋開鍋之後，只要養護得當，再加上正確使用，就會逐漸變得油亮，幾乎不粘，我覺得生鐵鍋好用。任何事物都是有優點和缺點，我屈指一數，是生鐵鍋優點多一些。一頓好飯，一鍋好菜均離不開一口好鍋，更離不開其他廚具的幫襯，貼總你覺我該如何選擇呢？我聽你的。祝愿貼總身體健康萬事如意。 黃金貴。敬禮
→〖黄金貴〗：你爭執的論點欠缺了一個關鍵的重點，就是廚房是你還是太太的領地，假設太太是煮飯的人，廚房工具應由長期使用的一方決定，因為這個鍋尺吋，手感，重量都影響煮飯的人，廚房外的人不應説三道四。
【3】.敬愛的貼總你好：見信安好，我是個從農村出來的打工仔，今年經朋友介紹來這工廠工作但做得不是很順心，自己租房煮飯生活本過得有點困難。今天老闆發話了説最近這段時間廠裡因為貨源不足，所以要放一個星期七天假期。聽了這話我的心情實在是有些難過壓力山大，放這七天假這對於我來説時間實在是太長了，既沒有補貼每天還要自己花錢生活，真的不知如何是好，可是又沒有辦法只能怪自己文憑不好又沒有什麼特長只會這工作，祝你生活美滿，幸福! 學生 日出而作

→〖日出而作〗：疫情下無論老闆，上司及下屬都身處於艱苦之中，大家都在摸石過河見步行步，即使你轉換工作也可能遇到同一情況，按兵不動，在自己的生活中作出小改變適應惡劣的環境才是上策。